cos na

Robert Kiesz to brązowy medalista Mistrzostw Polski 2003 w kategorii do 95 kilogramów. Zapowiada się, że ten zawodnik w tegorocznym sezonie nie zamierza zniżać lotów. Ma mu w tym pomóc między innymi dieta wysokotłuszczowa. „Po zakończeniu udanego dla mnie sezonu 2003, w sierpniu ubiegłego roku postanowiłem nieco poeksperymentować z odżywianiem. [...]

do was o tej kawie i tych kaloriach bo z dietom niemam problemu znam się i wkażdej chwili moge coś skliczyć bardziej mi zależy na metodach treningowych i jakiś wspomagaczach bo mam zamiar niedługo zrobić redukcje bo sporo tłuszczyku mi urosło a jakoś słabo mieśnie niewiem czemu może to być spowodowane tym jezdzeniem bo zawsze myslałem ze jak [...]

czytalem posty z rubryki najlepsze tematy i wyczyatlem ze na pierwszy cykl mety wystarczy 40 - 60 tabow?czy to wystarczy??? jak mozna to rozpisac?czy po takim cyklu potrzebny odblok?oplaca sie cos takiego?

NIE WIEM CZY TO COS ZŁEGO ZE CHCE PORÓWNAC SWOJE OSIĄGI Z INNYMI FORUMOWICZAMI!PO TO SĄ TE WALKI WIĘC O CO CI CHODZI!!MASZ JAKIS KOMPLEKS WIDOCZNIE CHŁOPCZYKU!!WYSKAKUJESZ TU Z JAKIMIS TEKSTAMI POZBAWIONYMI SENSU!!CO DO OSTATNIEGO CYTATU TO TO BYŁA ODPOWIEDZ NA TWOJĄ WYPOWIEDZ!NIE CZEPIAJ SIE BEZ POWODU!

[...] wpajano mi konieczność ciężkiej pracy, przykładania się do tego co robię, poświęcenia, treningu. Wiesz, to nie przypadek, że nasza reprezentacja ma świetnego bramkarza Marcosa: bramkarska szkoła zmieniła się, rozwinęła wraz z nami. Takiego mistrza jak Vecchi, którego mamy w Milanie nie jest łatwo znaleźć, jednak od wielu lat szkoleniu [...]

Mi sie nie przydaly SW na ulicy co prawda juz od ponad 2 lat nie trenuje kicka wczesniej trenowalem prawie 3 lata , nie uwzam sie za jakiegos wupser wojownika czy cos ... ale kiedy w sylwestra teg roku wracalismy z imprezy zrzucilo sie na nas 2 kolesi po 30pare lat z zonami byli 1 wyrwal jakiegos kija 2 rzucal w nas kamieniami na poczatku troche [...]

[...] jest inny i branie sterydow robi sie na wlasna odpowiedzialnosc. Jest to pewnego rodzaju test( by sprawdzic co dla mnie jest najleprze, jaki srodek i jak zareaguje) czy cos takiego. Ja nabralem sie dosc sporo tego shitu :) Niestety nie cwicze i nie biore teraz bo mialem male problemy z sercem i nabawilem sie nadcisnienia ktore mam do tej [...]

OKi teraz jzu na pewno do was poszedl bo cos z Opery nie moge dawac sogow tylko z internet explorera. W kazdym razie SOG jest Pozdrawiam

[...] Jeśli chcesz dużo osiągna musisz duzo ryzykowac to moje zdanie. Tylko że ludzie tacy jak Ty mówia o tym w ten sposob jak by biorący byli gorsi bo wybrali droge na skruty czy cos w tym stylu.Nie ma drogi na skroty czy cos podobnego.bez koksu mozna cos zrobic a cos jest calkiem poza zasiegiem.Ci ktorzy nie biora NIGDY nie osiagna takie twardosci i [...]

mam problem bo chce na kreatynie powiekszyc klate biceps i triceps, i moj problem to to ze chcialem te partie robic 2x w tygodniu ale mam mozliwosc cwiczenia na silce tylko w pon sr i pt czy jest sens robienia takiego planu czy poprostu cwiczyc bardziej intensywnie ?lub cos innego ? prosze o pomoc.

widze ze co kraj to obyczaj co expert na SFD to tez cos innegozdania sa bardzo rozbiezne.no coz moze poczekam na inne wypowiedzi. moze kto wzial juz taki cykl 40-60?

[...] odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby efekt byl "git" Prosze abym mogł to zrozumiec poniewaz skrot BBCA czy cos w tym stylu nie duzo mi mowi :) Wiem ze sa jakies "wspomagacze" ktore jeszcze bardziej i szybciej pozwalaja aby kreatyna sie wchlaniala.. Dodam ze trzymam diete, 4x w tyg [...]

Te (to do tego co "ma przeżycia jak ma sie 18 lat czy coś")Po co tu wogóle wchodisz jak klepiesz takie głupoty?! Jak chce to niech bierze i 1000mg tygodniowo. A tak wogóle 18 lat to najlepszy wiek na siłke. No i jak sie bierze duze dawki na pierwszy raz to wchodzi za***iscie. Tylko wszystko w granicach normy.

Żadnych przerw przez 3lata i tylko raz biogonadyl ??!! Powiem Ci ciekawy przypadek i fajnie by było gdybyś zrobił wywiad z kolegą i podał tu wiecej info na temat jego samopoczucia, objawów zdrowotnych, dawek jakie przyjmuje itd. Podpie.rdalaj coś że jesteś małolat i go podziwiasz to sie podbuduje i zacznie sypać i opisz tutaj dokładniej ;]

Przez obciągnięcie palcy miałem na myśli coś odwrotnego od ich zadarcia...

[...] tarcze to uderzana i cwiczcie!a najlepiej jeszcze zakup se ksiazki o tajskim boxie z techniką lub szukaj w necie i kształc sie!a z kolegą rób tez sparingi!nie bedzie to to sam co w klubie ale zawsze cos jak załapiesz podstawy a na ksiązkach tez da sie nauczyc miałem kiedys trenera samouka karate mowie ci nie powiedział bys ze uczył sie z ksiązek!

[...] na mase ... W cwiczeniach zlozonych daj progresje 12,10,8,8 lub zostaw ta co masz (wtedy bedzie trening a'la masa+sila) z tym ze daj ja tez do pozostalych zlozonych .. Daj cos na dwuglowe ud (sprobuj przymocowac sobie ciezarek do kostki i zginac noge w kolanie) i na tylne aktony barkow Aha, i nie rob brzucha w czwartek (prostowniki wysiada przy [...]

wskazowka nr 1: odstaw suplementy na CONAJMNIEJ 3-4 miesiace...nie bioerz NIC narazie dieta (dział dieta ) cwiczenia 3x w tygodniu na mase (dzial trening ) potem mozesz dodac do diety kreatyne i gainera wtedy to cos da, teraz...zmarnujesz pieniadze...

Jesli pojdziesz do jakiegos klubu w Minsku to Ci powiedza na pewno. Chyba Ignashowa powinni kojarzyc w kazdym wiekszym klubie SW. A jak nie to kup jakis bialoruski Przeglad Sportowy moze cos bedzie. Na pewno sie uda.

soga byś dął przynajmniej hehe - jak bedzies zjuż coś wiedział daj znac mi na maila ile kosztuje leptigen /kazda wersja - bul mi nie chciał dac jednego opakowania